Home / Mẹo làm đẹp / Vai trò của các loại vitamin trong làm đẹp da

Vai trò của các loại vitamin trong làm đẹp da

Vai trò của các loại vitamin trong làm đẹp không chỉ giúp bạn có một làn da khỏe mạnh. Mà còn rất tốt trong việc chống lão hóa, làm làm da mịn màng, trắng sáng. Vậy đó là những loại vitamin nào? Hãy cùng Web Phụ Nữ tìm hiểu xem nhé.

 

Vitamin giữ vai trò quan trọng trong việc làm đẹp da
Vitamin giữ vai trò quan trọng trong việc làm đẹp da

 

Vai trò của các loại vitamin trong làm đẹp da

Vitamin C

Theo các nghiên cứu của những chuyên gia trên thế giới. Thì việc bổ sung vitamin C cho làn da sẽ giúp da hạn chế việc sản sinh các gốc tự do gây ra nếp nhăn hay những biến đổi da do tuổi tác. Từ đó giúp da khỏe mạnh, mịn màng và đẹp hơn.

Vào buổi sáng trước khi xoa kem chống nắng bạn nên bổ sung vitamin C. Việc đó giúp bảo vệ làn da một cách tốt nhất, tránh khỏi các tác hại do tia cực tím gây ra.

Vitamin C có nhiều trong các loại trái cây . Vì vậy cách tốt nhất để bạn bổ sung loại vitamin này này là dùng nhiều trái cây. Để bổ sung lượng vitamin C tự nhiên nhất.

Vitamin K

Nếu như bạn đang gặp phải tình trạng vùng da dưới mặt bị thâm. Thì vitamin K chính là một lựa chọn tuyệt vời để giúp bạn giải quyết vấn đề này. Loại vitamin này có tác dụng kiểm soát quá trình đông máu. Đồng thời cải thiện tình trạng da do máu rò rỉ vào lớp tế bào da gây ra.

Vitamin A

Trong những loại vitamin làm đẹp da, không thể bỏ qua vitamin A. Chúng có tác dụng giảm nếp nhăn, giúp da khỏe mạnh và mịn màng. Chính vì vậy mà bạn cũng nên bổ sung loại vitamin này cho làn da của mình.

Tuy nhiên ánh sáng mặt trời có thể gây ảnh hưởng xấu đến loại vitamin này. Do đó bạn chỉ nên sử dụng vitamin A vào ban đêm. 

Vitamin E

 

Hình minh họa: Các loại vitamin làm đẹp da
Hình minh họa: Các loại vitamin làm đẹp da

 

Khi nhắc đến các loại vitamin giúp làm đẹp da thì chúng ta không thể không kể đến vitamin E. Được xem như là một chất chống oxy hóa tuyệt vời vitamin E có vai trò quan trọng đối với việc giữ ẩm cho làn da.

Bên cạnh đó loại vitamin này còn có tác dụng trung hòa các gốc tự do gây hại cho da. Đồng thời giảm số lượng các phân tử không ổn định được tạo ra sau khi da tiếp xúc với khói thuốc và ánh nắng mặt trời. Vitamin E có nhiều trong các loại hạt dinh dưỡng. Vì vậy bạn cũng có thể thêm nhóm thực phẩm này vào thực đơn ăn uống của mình.

 

Nắm được vai trò của các loại vitamin trong làm đẹp vô cùng quan trọng như vậy. Thì các chị em hãy nên chuẩn bị một chế độ ăn giàu vitamin cho cơ thể. Vì không những giúp cải thiện làn da, mà còn tốt cho sức khỏe. 

Gửi phản hồi