Home / Mẹo làm đẹp / TOP 6 loại thực phẩm giúp bạn làm đẹp da an toàn và hiệu quả nhất

TOP 6 loại thực phẩm giúp bạn làm đẹp da an toàn và hiệu quả nhất

Các loại kem dưỡng da chỉ mang lại cho bạn vẻ đẹp bên ngoài trong khi những thực phẩm lại giúp bạn làm đẹp da từ bên trong. Để làm đẹp da bạn cần phải có làn da mịn màng và săn chắc cùng một chế độ ăn uống hợp lý và lành mạnh. Vậy những thực phẩm nào có tác dụng tốt cho làn da của bạn chúng ta hãy cùng tham khảo bài viết sau đây nhé !

1. Trà và cà phê

TOP 6 loại thực phẩm giúp bạn làm đẹp da an toàn và hiệu quả nhất
TOP 6 loại thực phẩm giúp bạn làm đẹp da an toàn và hiệu quả nhất

Mặc dù trà và cà phê đều chứa caffeine. Song, chúng sẽ không làm ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe của bạn nếu sử dụng đúng cách. Cà phê giúp bạn tỉnh táo, tập trung hơn. Còn trà lại chứa nhiều vitamin và các chất chống oxy hóa giúp cải thiện làn da của bạn trở nên mịn màng và sáng khỏe hơn. 

Song, mỗi ngày bạn chỉ nên uống khoảng từ 1 -2 tách, với liều lượng vừa phải và không nên sử dụng đường hoặc sữa để tránh tình trạng say cà phê hay say trà, dẫn đến tình trạng mất ngủ nhé. Một điều quan trọng nữa, hai loại thực phẩm nói trên sẽ giúp bạn đốt cháy năng lượng bị dưa thừa và các chất béo có trong cơ thể nhanh hơn hỗ trợ bạn trong quá trình giảm cân.  

2. Chuối chín

Trong chuối chín có dưỡng chất làm cho tế bào da mặt nở ra. Do đó, khi làm mặt nạ bằng chuối chín sau đó rửa mặt bằng cà chua chuối chín sẽ giúp cho da mặt căng và tươi mát hơn. Lưu ý, khi rửa mặt bằng cà chua xong khoảng độ 5 phút, bạn nên lau lại mặt bằng nước ấm hoặc dầu thơm nhưng tuyệt đối không được rửa mặt bằng xà phòng.

3. Bưởi

Khi nhắc đến việc giảm cân người ta thường nhắc tới bưởi. Bởi loại trái cây này không những ăn mãi mà không chán mà còn chứa nhiều vitamin có lợi cho cả da và tóc, bưởi có một lượng calories khá thấp nên khi ăn vào sẽ có cảm giác no lâu hơn để không còn muốn ăn vặt thêm bất cứ cái gì.

4. Dưa chuột

Các loại nước ép trái cây thơm ngon bổ dưỡng cho ngày hè không thể bỏ qua
Các loại nước ép trái cây thơm ngon bổ dưỡng cho ngày hè không thể bỏ qua

Chứa nhiều thành phần vitamin A, B1, B2, C, chứa một vi lượng như: Sắt, maga, iod… Hơn nữa, dưa chuột lại là một thức ăn có tác dụng lợi tiểu, nhưng chủ yếu công dụng nổi tiếng vẫn là làm đẹp da mặt hiệu quả. 

Từa dưa chuột, người ra đã chế biến ra những “sữa dưa chuột” có tác dụng để bảo vệ và làm da mặt trở nên mịn màng, tươi đẹp và ngăn chặn quá trình lão hóa da mặt. 

Tuy nhiên, cách hiệu quả nhất vẫn dùng dưa chuột rửa sạch, thái mỏng theo chiều ài đắp ngay lên mặt khoảng từ 20 phút rồi lau sạch bằng nước hoa hồng sẽ giúp bạn sử dụng tối đa các thành phần vitamin và dưỡng chất có trong dưa chuột. 

 5. Sữa chua

Sữa chua là loại thực phẩm phổ biến chứa hàm lượng protein và hàm lượng dinh dưỡng cao nên có thể giúp bạn kìm hãm cân năng và giúp làn da của bạn trở nên sáng khỏe sơn. Nếu bạn đang ở trong thơi kỳ ăn kiêng thì sữa chua chính là lựa chọn tốt nhất giúp bạn có thể bổ sung nguồn protein dồi dào, hạn chế cơ thể hấp thụ calories từ đó làm tăng cảm giác no lâu hơn.

6. Lòng trắng trứng gà

Để làm đẹp da lòng trắng trứng gà thì lòng trắng trứng cần được đánh như bông tuyết. Dùng nước cốt dưa leo pha với lòng trắng trứng gà với 1 ít nước hoa hồng rồi bôi hỗn hợp này lên da mặt của bạn trong khoảng 20 phút sau đó rửa lại mặt bằng nước ấm rồi xoa một chút nước hoa hồng lên bạn sẽ cảm thấy rất dễ chịu. 

Gửi phản hồi