Home / Tinh bột nghệ / 【Chú Ý】Tinh bột nghệ ăn như thế nào thì đúng cách và hiệu quả?

【Chú Ý】Tinh bột nghệ ăn như thế nào thì đúng cách và hiệu quả?

【Chú Ý】Tinh bột nghệ ăn như thế nào thì đúng cách và hiệu quả?

Nói về chức năng và công dụng của tinh bột nghệ thì không cần bàn cãi, đây là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp, lưu giữ thanh xuân cho chị em. Tuy nhiên ăn và sử dụng tinh bột nghệ như thế nào cho đúng cách và hiệu quả thì không phải chị em nào cũng am hiểu rõ.

Dưới đây là những cách sử dụng tinh bột nghệ một cách dễ dàng và hiệu quả nhất.

Pha loãng uống

Tinh bột nghệ ăn như thế nào thì đúng cách và hiệu quả?
Tinh bột nghệ ăn như thế nào thì đúng cách và hiệu quả?

Chuẩn bị100ml nước ấm, sau đó cho từ 2-3 muỗng cafe tinh bột nghệ vào, khuấy đều và uống. Bạn có thể bổ sung 1-2 muỗng mật ong nếu thích. Làm đều đặn ngày 1-2 lần sau bữa ăn để có hiệu quả tốt nhất.

Thông thường nhiều người sẽ không quen với vị hơi lợ của tinh bột nghệ, để dễ uống hơn bạn có thể sử dụng sữa chua, sữa ông thọ hoặc sữa tươi để pha kèm. Lưu ý không nên quá lạm dụng đồ ngọt vì như vậy có thể làm tăng lượng đường trong máu.

Nếu thích chua bạn có thể pha thêm một ít nước cam. Như vậy là bạn sẽ có ngay một hỗn hợp trái cây vô cùng hoàn hảo cho sức khỏe.

Nắn tinh bột nghệ thành viên

Tinh bột nghệ ăn như thế nào thì đúng cách và hiệu quả?
Tinh bột nghệ ăn như thế nào thì đúng cách và hiệu quả?

Nếu bạn là tín đồ của việc sử dụng “ngay và liền” hãy áp dụng cách này. Dùng một ít tinh bột nghệ trộn với mật ong và vo tròn lại theo tỷ lệ 1:1. Sau đó bỏ riêng vào đĩa hoặc hũ, bỏ tủ lạnh và dùng dần. Với cách này bạn sẽ tiết kiệm được kha khá thời gian cho việc ăn tinh bột nghệ đấy!

Viên tinh bột kết hợp với mật ong cũng rất dễ uống, bạn sẽ không phải lo lắng vị hắc và đắng của tinh bột nghệ nguyên chất nữa.

Ăn tinh bột nghệ theo tình trạng bệnh

Không phải với ai cách dùng tinh bột nghệ cũng giống nhau. Tùy theo tình trạng sức khỏe, tình trạng bệnh mà bạn cần có lưu ý trong vấn đề sử dụng tinh bột nghệ. Dưới đây là những cách ăn tinh bột nghệ tùy theo tình trạng bệnh của bạn

  1. Bệnh dạ dày

Nếu bạn đang bị các bệnh liên quan đến dạ dày thì đừng chần chừ gì nữa, sau mỗi bữa ăn hãy dùng tinh bột nghệ đều đặn hàng ngày. Thói quen này không chỉ giúp bạn chữa bệnh đau dạ dày trước mắt mà về lâu về dài còn có thể chống được bệnh ung thư đường ruột.

  1. Bệnh viêm khớp

Hiện nay không chỉ người già mà giới trẻ cũng sớm bị hành hạ bởi chứng viêm khớp mỗi khi trái gió trở trời. Hãy pha 1 muỗng tinh bột nghệ với nước ấm, uống đều đặn ngày 3 lần để giảm đau khớp nhanh chóng. Không chỉ người già mà cả thanh niên cũng nên tập thói quen này để phòng bệnh viêm khớp sau này. Sau 2-3 tháng, bệnh viêm khớp sẽ giảm gần hết.

  1. Trợ giúp hệ tiêu hóa

Vì thói quen ăn uống không đầy đủ, khoa học hoặc ăn tiệm quá nhiều mà bạn có thể mắc chứng đầy hơi, khó tiêu hoặc đau bụng. Hãy pha tinh bột nghệ với nước ấm và uống sau bữa ăn, bạn sẽ thấy hiệu quả đến chỉ sau 15 phút sử dụng.

  1. Đối với người giảm cân

Trước khi ăn sáng, bạn hãy pha 1 muỗng tinh bột nghệ vào 250ml nước ấm. Làm tương tự như vậy vào buổi tối. Duy trì thói quen này đều đặn bạn sẽ thấy hiệu quả giảm cân đáng kể.

Nguồn: ST

Xem thêm: Phụ nữ sau sinh bao lâu thì uống tinh bột nghệ là tốt nhất?

Xem thêm: Nên uống tinh bột nghệ khi nào thì tốt nhất cho sức khỏe?

Gửi phản hồi