Home / Mẹo làm đẹp / Dáng Xinh Da Khỏe Bằng Cách Dùng Thực Phẩm Dinh Dưỡng

Dáng Xinh Da Khỏe Bằng Cách Dùng Thực Phẩm Dinh Dưỡng

Hằng ngày bạn dùng thực phẩm dinh dưỡng nào?

Đối với chị em phụ nữ thì ngoài việc dùng những loại mỹ phẩm làm đẹp ra thì việc dùng những thực phẩm dinh dưỡng để cung cấp các vitamin cho cơ thể và đặc biệt là làn da là điều đương nhiên.Vậy các bạn đã và đang sử dụng những loại thực phẩm dinh dưỡng nào cho mình?Và thực phẩm nào có công dụng gì các bạn đã biết chưa?

Hôm nay chúng tôi sẽ bật mí cho các bạn biết 5 loại thực phẩm đầy dinh dưỡng được cộng đồng mạng truyền tai nhau sử dụng.Đó là gì chúng ta cùng tìm hiểu nhé!

1.Việt Quất giúp chống oxy hóa

Loại này thì đa số ở Việt Nam ta thì sử dụng còn rất hạn chế,vì việt quất có rất ít ở các vùng nông thôn và ngoại thành.Trong việt quất có chứa rất nhiều chất xơ,vitamin E,C,A và một số các chất khoáng khác .Đặc biệt trong việt quất cho chứa rất lớn hàm lượng chống oxy hóa cao.

Dáng Xinh Da Khỏe Bằng Cách Dùng Thực Phẩm Dinh Dưỡng
Dáng Xinh Da Khỏe Bằng Cách Dùng Thực Phẩm Dinh Dưỡng

Cách chế biến: các bạn có thể ăn trực tiếp hoặc muốn ngon miệng hơn thì chúng ta có thể làm sinh tố để giải khát trong mùa hè oi bức như thế này nhé.

2.Chanh giúp giải độc tố ra khỏi cơ thể

Trong chanh chứ một lượng rất giàu vitamin C ,giúp chống oxy hóa và làm cho hệ miễn dịch được tăng cường mạnh mẽ hơn.Cùng với lượng vitamin C thì chất acid trong chanh cũng không hề nhỏ giúp cho việc loại bỏ các độc tố ra ngoài cơ thể.

Dáng Xinh Da Khỏe Bằng Cách Dùng Thực Phẩm Dinh Dưỡng
Dáng Xinh Da Khỏe Bằng Cách Dùng Thực Phẩm Dinh Dưỡng

Chanh thì chúng ta làm nước chanh nóng hoặc chanh đá uống nhé.Nếu muốn có hiệu quả tốt nhất thì chúng ta nên uống chanh nóng vào mỗi buổi sáng nhé.

3.Hạnh Nhân giúp da sáng mịn và phòng ngừa bệnh

Ngoài công dụng làm cơ bắp được thư gian nhờ Magie trong hạnh nhân và giúp cho hệ tiêu hóa cũng chúng ta được hoạt động tốt hơn thì trong hạnh nhân có chứa hàm lượng chất đạm và chất béo không bão hòa giúp cho làn da chúng ta trở nên sáng mịn,phòng ngừa bệnh tốt hơn.

Dáng Xinh Da Khỏe Bằng Cách Dùng Thực Phẩm Dinh Dưỡng
Dáng Xinh Da Khỏe Bằng Cách Dùng Thực Phẩm Dinh Dưỡng

Cách dùng: đa số chúng ta ăn hạnh nhân trực tiếp.Nếu các bạn ăn trực tiếp đã ngán ngẫm và muốn một thứ gì đó đổi mới thì một ý tưởng tuyệt vời đó chính là sữa hạnh nhân nhé.

4.Sử dụng bơ hằng ngày để giảm cholesterol

Bơ là thực phẩm cực kỳ tốt cho não bộ và tim mạch của chúng ta.Với hàm lượng chất béo không bão hòa cao,chất xơ giúp giảm đi đáng kể hàm lượng cholesterol LDL có hại cho cơ thể.Làm điều hòa kiểm soát lượng đường trong máu.

Dáng Xinh Da Khỏe Bằng Cách Dùng Thực Phẩm Dinh Dưỡng
Dáng Xinh Da Khỏe Bằng Cách Dùng Thực Phẩm Dinh Dưỡng

Các vitamin C,E,A,K,B sẽ giúp cải thiện làn da của chúng ta được mịn màng trắng sáng một cách an toàn.

Cách dùng:ăn ngay khi chính hoặc chế biến làm sinh tố bơ cực ngon và mát nhé.

5.Cải bó xôi giúp cải thiện các sắc tố da

Trong cải bó xôi có gì?Xin thưa trong cải bó xôi có chứa nhiều chất dinh dưỡng rất cho cơ thể chúng ta.Như là chất xơ,Vitamin C,A.Carotenoid và Flavonoid.Những chất dinh dưỡng này giúp cải thiện làn da,chống lại các gốc tự do có hại đối với cơ thể.Cho cơ thể có một vẻ đẹp trẻ mãi.

Dáng Xinh Da Khỏe Bằng Cách Dùng Thực Phẩm Dinh Dưỡng
Dáng Xinh Da Khỏe Bằng Cách Dùng Thực Phẩm Dinh Dưỡng

Cách dùng: chúng ta có thể ăn sống hoặc chế biến thành các món như xào,luộc vói các nguyên vật liệu khác như thịt….

Chúc các bạn thành công và có làn da đẹp,khỏe!

Gửi phản hồi